بررسی یبوست بزرگسالان
یبوست یعنی کاهش تکرر دفع یا دشواری دفع . مدفوع یک یبوستی معمولا سفت است چون کمتر از نرملا آب دارد . یبوست یک نشانه بیماری است و بیماری نیست . به طور کلی ، یبوست ، نمی تواند به راحتی تعریف شود چون به عنوان نشانه بیماری در افراد مختلف متفاوت است . به علاوه ، چون ما معمولاً تعداد دفع خود را نمی گوییم یا نمی بینیم که دیگران دفع کنند ، برای مردم سخت است که بدانند که تعداد دفع آنها کم است یا نسبت به دیگران دفع سخت تری دارند یا خیر .
تعداد نرمال دفع بسیار گوناگون است ، از سه بار در روز تا سه بار در هفته . این گوناگونی ممکن است در فرهنگها و گروه های مردم ، تک تک افراد و حتی در یک فرد وجود داشته باشد و این یک نشانه بیماری نیست . با این حال اگر کسی یک روند یکنواخت دفع داشته باشد که ناگهان تغییر کند و در فرم تازه به مدت طولانی پایدار بماند ، باید با پزشک مشورت کند . به طور کلی ، اگر کسی سه روز پشت سرهم دفع نکند ، مدفوع سفت می شود و فرد برای دفع دچار درد می شود و باید به سراغ پزشک رفت .
یک سوء تفاهم درباره یبوست این است که مواد موجود در دفع جذب می شود وبرای سلامت فرد خطرناک است و ممکن است عمررا کم کند . برخی از مردم ترس دارند که اگر مدفوع خود را زیادی نگه دارند با مواد مدفوع خودشان مسموم می شوند . هیچ کدام اینها درست نیست ، شواهد کمی وجود دارد که (پاک کردن راست روده ) مردم را سالمتر نگه می دارد .
سالخوردگان پنج برابر جوانان از حمله یک یبوست تازه رنج می کشند (دچار آن می شوند) .
علت های یبوست در بزرگسالان چیست ؟
یبوست می تواند از علت های فراوانی ایجاد شود از جمله غذای بد ، عادت های بد دفع ، یا مشکل دفع که بندی ، کارکردی یا داوطلبانه است.
شایع ترین علت های یبوست عبارتند از :
غذای نا مناسب ، خوردن غذاهای پراز چربی حیوانی (محصولات شیری ، گوشت و تخم مرغ) یا شکر تصفیه شده بدن فیبر (غلات کامل ، میوه ها و سبزیها ) .
کم نوشیدن آب : نخوردن آب کافی می تواند باعث خشک شدن مدفوع شود ، مایعات در روده جذب می شوند و افرادی که آب کافی نمی خورند ممکن است آب کافی را به راست روده نرسانند تا مدفوع نرم بماند .
کافئین و الکل : این مواد باعث دفع آب از ادرار می شوند. این مواد آب را از روده بیرون می کشند . این می تواند باعث یبوست شود چون آب کافی در مدفوع نمی ماند .
عادت دفع بد : نادیده گرفتن نیاز به دفع ممکن است یک چرخه از یبوست را ایجاد کند .
پس از مدتی فرد ممکن است نیاز به دفع نداشته باشد .
این به یبوست تدریجی می انجامد . برای مثال ، برخی از مردم ممکن است از توالت های عمومی پرهیز کنند یا چون شلوغ است به توالت نروند .
داروها : بسیاری از داروها می توانند یبوست زا باشند .
آنتی اسیدهای دارای هیدروکسید آلومینیوم (آلترناژل ، آلوـ کپ ، آلوـ تب ، آمفوژل ، دیالوم) و کربنات کلسیم (رولایدز، میلانتا، مالوکس ، تومس و غیره) .
داروهای ضد اسپاسم
ضد افسردگی ها
قرص های آهن
داروهای ضد تهوع
داروهای مدر ( چون می توانند مانند کافئین و الکل آب بدن را خارج کنند )
مسکن ها ، داروهای خواب آور ممکن است کارکرد روده را سرکوب کنند .
مسافرت : تغییرات سبک زندگی ، کم خوردن مایعات و خوردن غذای حاضری می تواند باعث یبوست شود .
سندرم روده تحریک پذیر (IBS ، راست روده ، انقباض کننده ) : به علت تغییرات کارکرد روده ، اگر کسی این اختلال را داشته باشد ، ممکن است درد شکمی ناشی از گرفتگی ، باد زیاد ، نفخ و یبوست داشته باشد ، که گاهی جای خود را به اسهال می دهد .
مسهل ها ، استفاده همیشگی از مسهل ها به آرامی وابستگی به این داروها را به وجود می آورد.
فرد ممکن است در آخر نیاز به افزایش مسهل ها برای دفع پیدا کند .
در برخی موارد ، روده ممکن است به مسهل ها مقاوم شود و فرد نتواند حتی با مسهل دفع انجام دهد .
بارداری : یبوست در طول بارداری معمول است و ممکن است در اثر عوامل زیادی باشد . برخی از وضعیت های زیر باعث درد شدید هنگام دفع می شود که ممکن است باعث اسپاسم واکنشی ماهیچه اسفنگتر معقد شود . این اسپاسم ممکن است دفع را به عقب بیندازد و تمایل به باز کردن مقعد را برای پرهیز از درد کم کند .
فشار مکانیکی به روده به وسیله جنین سنگین
تغییرات هورمونی در طول بارداری
تغییرات غذایی و مایعات
شقاق مقعدی
بواسیر دردناک
استنوز مقعد ( مقعد تنگ)
درمان یبوست در بزرگسالان چگونه است ؟
اگر روده یک بیمار بسته نشده باشد ، اهداف واقعی درمان دارویی باید بین بیمار و پزشک در میان گذاشته شود .
همه موارد نیاز به توصیه رژیمی دارند. درمان ممکن است دشوار باشد ، به ویژه در کسانی که یبوست مزمن دارند.
پزشک ممکن است عوامل توده زا را علاوه بر تغییر رژیم غذایی تجویز کند .
افزایش فعالیت در سالخوردگان و ورزش منظم در جوانان کمک کننده است .
پیشگیری از یبوست بزرگسالان
عادت های دفع منظم پیدا کنید . زمانی را پیش یا پس از صبحانه برای رفتن به توالت اختصاص دهید .
نیاز به دفع را نادیده نگیرید . درخواست طبیعت برای خالی کردن روده تان را هرچه سریعتر پاسخ دهید .
یک رژیم غذایی متعادل را بخورید که شامل دانه های گندم ، میوه های تازه و سبزیجات است . شواهد تازه نشان میدهد که افزایش مصرف فیبر در غذا ممکن است کسانی که مدفوع سفت دارند را کمک کند ، ولی لزوما، برای همه کسانی که یبوست دارند سودمند نیست .
آب فراوان و آب میوه فراوان بنوشید .
مرتب ورزش کنید . راه رفتن بسیار مهم است .
از مصرف داروهایی که ممکن است باعث یبوست شوند خودداری کنید . داروها و فرآورده های بی نیاز به نسخه را که مصرف می کنید با پزشک یا دارو ساز خود د رمیان بگذارید.
استفاده از مسهل ها می تواند مشکل یبوست را در طولانی مدت وخیم تر کند و باید از آن اجتناب کرد .
پیش آگهی برای یبوست در بزرگسالان چیست ؟
بیشتر کسانی که یبوست دارند هیچ بیماری گوارشی یا بیماری گسترده در پیوند با یبوست ندارند . در بیشتر مواقع ، یبوست با عادات غذایی بد ، مصرف کم مایعات ، و عدم ورزش کردن پیوند دارد .
برای کسانی که یبوست آنها به وسیله بیماری ایجاد شده است ، بازیابی به وسیله میزان بیمار بودن بیمار تعیین میشود.
فرد معمولاً به خوبی بازیابی می شود اگر یبوست او به وسیله بواسیر دردناک یا زخم مقعد به وجود آمده باشد .
یبوست یعنی کاهش تکرر دفع یا دشواری دفع . مدفوع یک یبوستی معمولا سفت است چون کمتر از نرملا آب دارد . یبوست یک نشانه بیماری است و بیماری نیست . به طور کلی ، یبوست ، نمی تواند به راحتی تعریف شود چون به عنوان نشانه بیماری در افراد مختلف متفاوت است . به علاوه ، چون ما معمولاً تعداد دفع خود را نمی گوییم یا نمی بینیم که دیگران دفع کنند ، برای مردم سخت است که بدانند که تعداد دفع آنها کم است یا نسبت به دیگران دفع سخت تری دارند یا خیر .
تعداد نرمال دفع بسیار گوناگون است ، از سه بار در روز تا سه بار در هفته . این گوناگونی ممکن است در فرهنگها و گروه های مردم ، تک تک افراد و حتی در یک فرد وجود داشته باشد و این یک نشانه بیماری نیست . با این حال اگر کسی یک روند یکنواخت دفع داشته باشد که ناگهان تغییر کند و در فرم تازه به مدت طولانی پایدار بماند ، باید با پزشک مشورت کند . به طور کلی ، اگر کسی سه روز پشت سرهم دفع نکند ، مدفوع سفت می شود و فرد برای دفع دچار درد می شود و باید به سراغ پزشک رفت .
یک سوء تفاهم درباره یبوست این است که مواد موجود در دفع جذب می شود وبرای سلامت فرد خطرناک است و ممکن است عمررا کم کند . برخی از مردم ترس دارند که اگر مدفوع خود را زیادی نگه دارند با مواد مدفوع خودشان مسموم می شوند . هیچ کدام اینها درست نیست ، شواهد کمی وجود دارد که (پاک کردن راست روده ) مردم را سالمتر نگه می دارد .
سالخوردگان پنج برابر جوانان از حمله یک یبوست تازه رنج می کشند (دچار آن می شوند) .
علت های یبوست در بزرگسالان چیست ؟
یبوست می تواند از علت های فراوانی ایجاد شود از جمله غذای بد ، عادت های بد دفع ، یا مشکل دفع که بندی ، کارکردی یا داوطلبانه است.
شایع ترین علت های یبوست عبارتند از :
غذای نا مناسب ، خوردن غذاهای پراز چربی حیوانی (محصولات شیری ، گوشت و تخم مرغ) یا شکر تصفیه شده بدن فیبر (غلات کامل ، میوه ها و سبزیها ) .
کم نوشیدن آب : نخوردن آب کافی می تواند باعث خشک شدن مدفوع شود ، مایعات در روده جذب می شوند و افرادی که آب کافی نمی خورند ممکن است آب کافی را به راست روده نرسانند تا مدفوع نرم بماند .
کافئین و الکل : این مواد باعث دفع آب از ادرار می شوند. این مواد آب را از روده بیرون می کشند . این می تواند باعث یبوست شود چون آب کافی در مدفوع نمی ماند .
عادت دفع بد : نادیده گرفتن نیاز به دفع ممکن است یک چرخه از یبوست را ایجاد کند .
پس از مدتی فرد ممکن است نیاز به دفع نداشته باشد .
این به یبوست تدریجی می انجامد . برای مثال ، برخی از مردم ممکن است از توالت های عمومی پرهیز کنند یا چون شلوغ است به توالت نروند .
داروها : بسیاری از داروها می توانند یبوست زا باشند .
آنتی اسیدهای دارای هیدروکسید آلومینیوم (آلترناژل ، آلوـ کپ ، آلوـ تب ، آمفوژل ، دیالوم) و کربنات کلسیم (رولایدز، میلانتا، مالوکس ، تومس و غیره) .
داروهای ضد اسپاسم
ضد افسردگی ها
قرص های آهن
داروهای ضد تهوع
داروهای مدر ( چون می توانند مانند کافئین و الکل آب بدن را خارج کنند )
مسکن ها ، داروهای خواب آور ممکن است کارکرد روده را سرکوب کنند .
مسافرت : تغییرات سبک زندگی ، کم خوردن مایعات و خوردن غذای حاضری می تواند باعث یبوست شود .
سندرم روده تحریک پذیر (IBS ، راست روده ، انقباض کننده ) : به علت تغییرات کارکرد روده ، اگر کسی این اختلال را داشته باشد ، ممکن است درد شکمی ناشی از گرفتگی ، باد زیاد ، نفخ و یبوست داشته باشد ، که گاهی جای خود را به اسهال می دهد .
مسهل ها ، استفاده همیشگی از مسهل ها به آرامی وابستگی به این داروها را به وجود می آورد.
فرد ممکن است در آخر نیاز به افزایش مسهل ها برای دفع پیدا کند .
در برخی موارد ، روده ممکن است به مسهل ها مقاوم شود و فرد نتواند حتی با مسهل دفع انجام دهد .
بارداری : یبوست در طول بارداری معمول است و ممکن است در اثر عوامل زیادی باشد . برخی از وضعیت های زیر باعث درد شدید هنگام دفع می شود که ممکن است باعث اسپاسم واکنشی ماهیچه اسفنگتر معقد شود . این اسپاسم ممکن است دفع را به عقب بیندازد و تمایل به باز کردن مقعد را برای پرهیز از درد کم کند .
فشار مکانیکی به روده به وسیله جنین سنگین
تغییرات هورمونی در طول بارداری
تغییرات غذایی و مایعات
شقاق مقعدی
بواسیر دردناک
استنوز مقعد ( مقعد تنگ)
درمان یبوست در بزرگسالان چگونه است ؟
اگر روده یک بیمار بسته نشده باشد ، اهداف واقعی درمان دارویی باید بین بیمار و پزشک در میان گذاشته شود .
همه موارد نیاز به توصیه رژیمی دارند. درمان ممکن است دشوار باشد ، به ویژه در کسانی که یبوست مزمن دارند.
پزشک ممکن است عوامل توده زا را علاوه بر تغییر رژیم غذایی تجویز کند .
افزایش فعالیت در سالخوردگان و ورزش منظم در جوانان کمک کننده است .
پیشگیری از یبوست بزرگسالان
عادت های دفع منظم پیدا کنید . زمانی را پیش یا پس از صبحانه برای رفتن به توالت اختصاص دهید .
نیاز به دفع را نادیده نگیرید . درخواست طبیعت برای خالی کردن روده تان را هرچه سریعتر پاسخ دهید .
یک رژیم غذایی متعادل را بخورید که شامل دانه های گندم ، میوه های تازه و سبزیجات است . شواهد تازه نشان میدهد که افزایش مصرف فیبر در غذا ممکن است کسانی که مدفوع سفت دارند را کمک کند ، ولی لزوما، برای همه کسانی که یبوست دارند سودمند نیست .
آب فراوان و آب میوه فراوان بنوشید .
مرتب ورزش کنید . راه رفتن بسیار مهم است .
از مصرف داروهایی که ممکن است باعث یبوست شوند خودداری کنید . داروها و فرآورده های بی نیاز به نسخه را که مصرف می کنید با پزشک یا دارو ساز خود د رمیان بگذارید.
استفاده از مسهل ها می تواند مشکل یبوست را در طولانی مدت وخیم تر کند و باید از آن اجتناب کرد .
پیش آگهی برای یبوست در بزرگسالان چیست ؟
بیشتر کسانی که یبوست دارند هیچ بیماری گوارشی یا بیماری گسترده در پیوند با یبوست ندارند . در بیشتر مواقع ، یبوست با عادات غذایی بد ، مصرف کم مایعات ، و عدم ورزش کردن پیوند دارد .
برای کسانی که یبوست آنها به وسیله بیماری ایجاد شده است ، بازیابی به وسیله میزان بیمار بودن بیمار تعیین میشود.
فرد معمولاً به خوبی بازیابی می شود اگر یبوست او به وسیله بواسیر دردناک یا زخم مقعد به وجود آمده باشد .
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر